Интимная гигиена женщины

Общие сведения

  Интимная гигиена – это важная часть ежедневного женского ухода. Термин «интимная гигиена» происходит от латинского «intimus» («глубокий», сокровенный) и греческого «hygieinos» («целебный») и определяется, как «условия, методы и обычаи, способствующие здоровью».


    Выделения у женщин из половых путей

      В норме выделения у женщин из половых путей имеются всегда. Их может быть больше или меньше в зависимости от возраста, фазы менструального цикла, так перед критическими днями может появиться больше выделений, чем обычно и они могут быть более густыми.
    Нормальные выделения из половых путей:
    • Цвет — от прозрачного до желтовато-белого;
    • Консистенция — от жидкой до кремообразной;
    • Запах – нерезкий или его отсутствие.
      Помните! Если выделений стало больше, чем обычно, изменился их цвет (зелёный, сероватый, жёлтый, серо-белый), появился неприятный запах (затхлый, гнилостный, напоминающий запах сырой рыбы), зуд, жжение и покраснение в области влагалища, а также неприятные ощущения (боль при мочеиспускании, половом акте), следует незамедлительно обратиться к врачу за медицинской помощью!

      Роль нижнего белья в интимной гигиене

        Нижнее белье должно быть из натуральных материалов: хлопка или льна. Такое белье позволяет коже дышать, в отличие от синтетических материалов, которые блокируют циркуляцию воздуха и повышают влажность в интимной зоне, тем самым создавая идеальную среду для роста патогенных бактерий.
      Обратите внимание! Тесное нижнее белье (стринги, трусики-танга) способствует распространению патогенных бактерий из прямой кишки во влагалище. Смена нижнего белья должна быть ежедневной.

        Правила интимной гигиены

        • Женщинам любого возраста требуется ежедневная интимная гигиена для поддержания чистоты области половых органов.
        • Мойте руки перед уходом за половыми органами.
        •  При половой жизни - обмывать половые органы необходимо до и после интимной близости, спереди назад.
        •  Вода должна быть теплой.
        • Полотенце должно быть всегда сухим, чистым и быть строго индивидуальным.
        •  Во время гигиенических процедур рекомендуется использовать специальные средства для интимной гигиены.
        •  После гигиенических процедур влагу с половых органов следует не вытирать, а промокнуть.

        НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

        • Использовать мыло с высоко щелочным рН (рН > 8,0), вследствие которой нарушается эпидермальный барьер, что способствует сухости кожи, покраснению, зуду.
        • Применять вагинальные души как способ очищения, так как влагалище является самоочищающимся органом.
        • Использовать губки и мочалки.

          Интимная гигиена во время менструации

          • Обмывать интимную зону во время менструации необходимо каждый раз при смене прокладки или тампона.
          • Производите смену гигиенических прокладок или тампонов раз в 4-5 часов.
          • Воздержитесь от горячих ванн во время менструальных кровотечений.
          • Избегайте использования ежедневных прокладок вне менструации.

            Интимная гигиена во время беременности

              Во время беременности интимная зона нуждается в особо тщательном и бережном очищении и уходе. В связи с физиологическим увеличением количества выделений и снижением иммунитета у беременной повышается риск возникновения заболеваний у матери и инфицирования плода. Именно поэтому важно придерживаться правил интимной гигиены.
            • Во время беременности рекомендуется носить нижнее белье из натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух.
            • Обмывать интимную зону во время беременности необходимо дважды в день, спереди назад.
            • Вода должна быть теплой. Холодная вода может вызывать переохлаждение женских половых органов.
            • Во время гигиенических процедур рекомендуется использовать специальные средства для интимной гигиены с подходящим рН.
            • Отказаться от посещения бани и сауны.

              Требования для гигиенических средств ежедневного ухода

              • физиологический для интимной области уровень pH;
              •  возможность поддержания нормальной микрофлоры;
              • способность уменьшать дискомфорт в интимной зоне.
                 К ежедневному использованию может быть рекомендованы средства, которые помогают предотвратить рост бактерий, вызывающих неприятный запах. Из-за чувствительности кожи и слизистой наружных половых органов многие женщины испытывают дискомфорт, и неприятные ощущения при использовании для интимной гигиены мыла, средств, содержащих красители.
                 Таким образом, надлежащая гигиена вульвы и промежности является неотъемлемой частью поддержания интимного здоровья. Выбор средства для интимной гигиены во много определяется целями (профилактическое применение, специализированный уход в период лечения гинекологических заболеваний) и состоянием человека (возраст, гинекологический статус, наличие сопутствующих заболеваний).